קַבָּלָה = acceptance
קבלה היא תהליך של הכרה והבנה של המציאות של מצב. זהו מצב נפשי המקבל את המציאות וניתן לראות בו חלק מהותי בהתמודדות עם אירועי חיים קשים.
קבלה היא לא משהו שקורה בן לילה, זה לוקח זמן ותרגול כדי להגיע לשלב הזה. לדוגמה, כאשר מישהו איבד את עבודתו הוא עלול לעבור מגוון של רגשות לפני שהוא סוף סוף מקבל את זה. הם עלולים להרגיש כעס, הכחשה, דיכאון ועצב בין היתר לפני שהם מקבלים סוף סוף את המצב.
קבלת אירוע חיים קשה לא אומר שאנחנו מוותרים על המטרות שלנו או נותנים לעצמנו להיות מובסים על ידי מה שקרה. קבלה פירושה שאנו מכירים במה שקרה כדי שנוכל להתקדם בחיינו מבלי להתעכב על העבר או להרגיש חסרי תקווה לגבי העתיד.
קבלה היא פעולת ההכרה והשלמה עם המציאות של משהו. זה יכול להיות גם להסכים או להסכים למשהו.
